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Hambúrguer de feijão branco virado e cozido com curgete e beringela numa chapa sobre brasas
Szilárd Varga

Rissóis de hambúrguer de feijão branco

Faça um delicioso hambúrguer vegan a partir de feijão branco rico em proteínas, deliciosamente temperado, simples e garantidamente um favorito da família e dos amigos!
Tempo de preparação 10 minutos
Tempo de cozedura 10 minutos
descanso 10 minutos
Tempo total 30 minutos
Porções: 2 alimentação
Curso: Aperitivo, Prato principal
Cozinha: vegetariano
Calorias: 451

Ingredientes
  

  • 240 g feijão branco enlatado 1pcs 400g- net 240
  • 60 g cebola nova 1 fio médio
  • 8 g paprica picante 2,5 unidades
  • 15 g alho 2-3 dentes de alho
  • 15 g cominho 1 unidade
  • 2 g sal 1 unidade
  • 3 g paprica fumada 1 unidade
  • 1 g caril 1 unidade
  • 2 tk Manchester
  • 3 tk molho de soja
  • 2 e azeite
  • 15 g cominhos moídos 1 unidade
  • 20 g farinha de aveia 2 eq
  • 20 g farinha de aveia apro grain 2 eq

Equipamento

  • 1 taça de mistura média
  • 1 espremedor de batatas ou garfo
  • 1 Tábua de cortar
  • 1 faca afiada
  • 1 Frigideira ou grelha
  • 1 espátula ou pá de espátula

Método
 

  1. Escorra bem o feijão branco enlatado e deite-o numa tigela de mistura média. Amasse bem com um espremedor de batatas ou com um garfo até obter um puré, mas pode ficar com pequenos pedaços.
  2. Pique finamente a cebolinha e o alho. Juntar os outros ingredientes ao puré de feijão: cebola e alho picados, colorau, cominhos, sal, colorau fumado, caril, molho inglês, molho de soja, cominhos em pó, farinha de aveia e flocos de aveia.
    Rissóis de hambúrguer de feijão branco durante a pesagem dos ingredientes
  3. Misturar bem todos os ingredientes para obter uma massa homogénea e maleável. Forme cerca de 2 scones iguais. Deixar repousar os scones durante pelo menos 10 minutos para que os sabores se misturem e a farinha de aveia absorva a humidade.
    Rissóis de hambúrguer de feijão branco após a fase de formação e de repouso
  4. Fritura: Aqueça uma frigideira ou uma grelha em lume médio. Coloque os scones por cima e frite de ambos os lados até ficarem dourados e estaladiços, cerca de 5-7 minutos de cada lado, ou até estarem cozinhados.
    Hambúrguer de feijão branco com curgete e beringela cozido numa chapa sobre brasas ao ar livre
  5. Servir imediatamente, fresco, num hambúrguer ou numa cama de alface, com quaisquer coberturas e molhos.
    Hambúrguer de feijão branco virado e cozido com curgete e beringela numa chapa sobre brasas

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